Den hellige måneden Ramadan nærmer seg, og for de troende i Lille er det viktig å organisere dagene sine godt i henhold til tidspunktene for faste og bønner. Safwa Boutique tilbyr deg en komplett guide med tidspunkter for Ftour (Iftar), samt tips for å leve godt gjennom denne åndelige måneden.
Når starter Ramadan 2025?
Ifølge astronomiske beregninger forventes Ramadan 2025 å starte rundt 1. mars 2025 og avsluttes rundt 30. mars 2025. Den offisielle datoen vil imidlertid bli bekreftet etter observasjon av nymånen.
Kalender for Ftour-tidspunkter i Lille (Ramadan 2025)
| Dato | Fajr | Maghrib (Iftar) |
|---|---|---|
| 01 mars | 05:15 | 18:45 |
| 02 mars | 05:13 | 18:46 |
| 03 mars | 05:11 | 18:47 |
| 04 mars | 05:09 | 18:48 |
| 05 mars | 05:08 | 18:50 |
| 06 mars | 05:06 | 18:51 |
| 07 mars | 05:04 | 18:52 |
| 08 mars | 05:02 | 18:53 |
| 09 mars | 05:00 | 18:54 |
| 10 mars | 04:58 | 18:55 |
| 11 mars | 04:56 | 18:56 |
| 12 mars | 04:54 | 18:57 |
| 13 mars | 04:52 | 18:58 |
| 14 mars | 04:50 | 18:59 |
| 15 mars | 04:48 | 19:00 |
| 16 mars | 04:46 | 19:01 |
| 17 mars | 04:44 | 19:02 |
| 18 mars | 04:42 | 19:03 |
| 19 mars | 04:40 | 19:04 |
| 20 mars | 04:38 | 19:05 |
| 21 mars | 04:36 | 19:06 |
| 22 mars | 04:34 | 19:07 |
| 23 mars | 04:32 | 19:08 |
| 24 mars | 04:30 | 19:09 |
| 25 mars | 04:28 | 19:10 |
| 26 mars | 04:26 | 19:11 |
| 27 mars | 04:24 | 19:12 |
| 28 mars | 04:22 | 19:13 |
| 29 mars | 04:20 | 19:14 |
| 30 mars | 04:18 | 19:15 |
? Merk: Disse tidspunktene er veiledende og kan variere litt avhengig av beregningsmetodene.
Tips for en vellykket Ramadan i Lille
1. Organiser Ftour-måltidene (Iftar) godt
-
Start med dadler og vann, som anbefalt i den profetiske tradisjonen.
-
Prioriter energirike matvarer, rike på proteiner og langsomme karbohydrater (ris, fullkornsbrød, linser).
-
Unngå for tunge måltider for å lette fordøyelsen og unngå tretthet.
2. Forbered deg åndelig
-
Øk bønnene og les Koranen.
-
Delta i fellesbønner i moskeene i Lille, som Moskeen Al-Imane eller Moskeen i Villeneuve-d’Ascq.
-
Benytt denne måneden til å styrke brorskapet og gjensidig hjelp.
3. Håndter energien din under fasten
-
Hydrer deg godt mellom Maghrib og Fajr.
-
Ha en regelmessig søvnrytme for å unngå tretthet.
-
Utfør lett fysisk aktivitet, som å gå, utenom de varmeste timene.
? Følg oss for flere artikler og tips om Ramadan!
? Del denne artikkelen med dine kjære slik at de også kan forberede seg godt til Ramadan 2025 i Lille.